《美容粥瘦身汤》之莲枣薏仁粥

发表日期:2020-07-02 00:00 | 来源:健康养生网 | 点击数:次 | 栏目:外伤
导读:《美容粥瘦身汤》之莲枣薏仁粥 《美容粥瘦身汤》之莲枣薏仁粥 做法: 1.莲子洗净去绿心;红枣洗净备用。 2.薏仁洗净,放入锅中,加入适量的水煮开,再加入所有材料焖煮至熟透,最后加入冰糖煮匀即可。 注意:薏仁要选择完整颗粒状的营养才较为丰富,膳食纤维的含量也较[全文如下]...
《美容粥瘦身汤》之莲枣薏仁粥

《美容粥瘦身汤》之莲枣薏仁粥

做法:

1.莲子洗净去绿心;红枣洗净备用。

2.薏仁洗净,放入锅中,加入适量的水煮开,再加入所有材料焖煮至熟透,最后加入冰糖煮匀即可。

注意:薏仁要选择完整颗粒状的营养才较为丰富,膳食纤维的含量也较高和耐煮。

烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著

中国建材工业出版社出版

摘自《美容粥瘦身汤》

健康养生网

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