日常8个坏习惯让你短命

发表日期:2015-01-15 14:11 | 来源:健康养生网 | 点击数:次 | 栏目:习惯
导读:日常生活中,想要健康,养成好习惯最重要,生活中有很多不良的生活习惯,这些生活习惯说不定会在你不经意间减少你的寿命。那么你知道日常哪些坏习惯必须改掉吗?今天小编告诉大家要当心这8个习惯会让你折寿,赶紧来看看吧! 1、吃红肉 (猪肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超[全文如下]...

  日常生活中,想要健康,养成好习惯最重要,生活中有很多不良的生活习惯,这些生活习惯说不定会在你不经意间减少你的寿命。那么你知道日常哪些坏习惯必须改掉吗?今天小编告诉大家要当心这8个习惯会让你折寿,赶紧来看看吧!

  1、吃红肉

  (猪肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超过110克红肉或加工肉类的人群,早死概率可能增加30%。这些肉类会增加人们患癌症及心血管疾病的几率。

  2、久看电视

  一项关于“久坐行为”的研究指出,窝在沙发上看电视的时间过多,可能会减寿1年5个月。

  3、长时间坐车和开车

  长时间坐车、开车的压力和缺乏运动,可能导致腰围变粗、血压升高以及身体质量指数上升,导致减寿。

  4、爱吃爆米花

  爆米花的黄油香味主要来源于一种叫做双乙酰的化学物质,如果人们摄入过多,可能导致严重的肺病。

  5、睡懒觉

  每晚睡眠8小时的人可能比每天睡6-7小时的人早逝的危险更大。睡懒觉可能导致糖尿病、头疼、抑郁及心脏病。

  6、常服安眠药

  安眠药中含苯二氮、巴比妥酸及镇定剂等危险成分,经常服用安眠药的患者早亡危险是不吃安眠药的人的4.6倍。

  7、忽视牙齿健康

  不经常使用牙线清洁牙齿,不仅会增加牙病危险,而且增加了人们患心血管疾病的几率,可能导致折寿6年。

  8、不控制胸围

  胸围过大的女性可能会比她的预期寿命减少5年。因为胸围过大容易导致关节痛、头疼、肥胖及糖尿病。

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