第八篇《内力和外力》 --太极拳感悟

发表日期:2015-12-21 15:17 | 来源:健康养生网 | 点击数:次 | 栏目:太极
导读:第八篇《内力和外力》 --太极拳感悟内力是通过自身内在的运转产生的力,是一种自身可以随意控制的力;外力是通过外在因素的给以而产生的力,是一种自身不可以随意控制的力。举例说明可以帮助我们能更方便地理解。 一列火车在行驶的过程中,机车产生的力,是内力;每节车[全文如下]...
第八篇《内力和外力》 --太极拳感悟 "内力"是通过"自身内在"的运转产生的"力",是一种自身可以随意控制的力;"外力"是通过"外在因素"的给以而产生的"力",是一种自身不可以随意控制的力。举例说明可以帮助我们能更方便地理解。  一列火车在行驶的过程中,机车产生的"力",是"内力";每节车厢所产生的"力"是因为机车的牵引而产生,所以是"外力"。我们把一列火车看成一个整体,它所形成的力,也是"内力",但是这个"内力"同机车产生的"内力"不是同一性质。  我们在练习的时候,在没有达到"外三合"时,手、脚、身躯所产生的力,都是"外力";单独的肌肉群锻炼是充实车厢,在车厢充实的状态下,所产生的作为,是属于有为而为的东西!但并不是说这种东西一定不好,只不过是在一定的程度下有自我消耗。  当达到"外三合"后,就象火车"看成了"一个整体,这时间"就有了""内力",这时还存在一些"内在"牵拉;当在"外三合"的基础上练习到"内三合",这个过程"内在"牵拉,越来越少;"外力"便逐步转化为"内力"。  在"外三合""内三合"不断完善,使"意、气、神、形、力、法"合而为一,就象机车一样,一按开关就可以产生强劲的力,并且可以随意控制!要大则大想小则小;这时的作为,是属于无为而为的东西!这种状态下出来的东西,一定是好东西!做到意之所动、气之所指、神之所往、形之所趋、力之所致、法之所随;意若静、气则定、神乃闲、形必合、力定聚、法无为。它们互为因果,不可分割!这才是我们真正所需要的"内力"!  判断是否是"内力"或者"外力",根据自己锻炼总结出的经验,描述如下,仅供参考:被测试者,将力作用已某一物体,达到一定的量,坚持一定的时间;  用"内力"者气定神闲,坚持的时间越长"内力"越深厚;用"外力"者脸红脖子粗,青筋暴露,坚持的时间越长"外力"越大。 人说内力好比气血,外力好比肌肉骨头,用外力打人就是用肌肉骨头打人,肌肉是绷紧的,但气血不是很舒畅的,或者说周身是不平衡的,在内外未合之时确实是这样。但是,当内外相合之后,表现出来的只有"内力"。自身原来的"外力"都转化成了内力,就象一列火车自身节点紧密无间,完整协调!不存在自己内部的"牵扯"而产生的消耗。这时心令一发,气旗必指,气血筋骨则紧紧相随,随时处于一种客观上的平衡状态!即所谓一举动周身具轻灵!

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