秋季养生最给力的5大蔬果

发表日期:2016-02-02 11:37 | 来源:健康养生网 | 点击数:次 | 栏目:秋季
导读:秋季养生最给力的5大蔬果 一、甜蜜柑橘 柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之 功效 。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火 症状 。 食疗 养生 :柑橘浑身是宝,均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克,水煎加红糖服,可治 感冒 咳嗽 ;橘皮、生姜[全文如下]...
秋季养生最给力的5大蔬果

秋季吃什么水果养生 秋季吃什么蔬菜养生 秋季吃什么好

  一、甜蜜柑橘

  柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状

  食疗养生:柑橘浑身是宝,均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克,水煎加红糖服,可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克,水煎服饮用可治胃寒呕吐。性支气管炎。

  二、梨园飘香

  有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘,能帮助消化,增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

  食疗养生:生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服,可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。

  三、苹果熟了

  苹果性平、味甘,是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等,故有收敛止泻的作用。

  食疗养生:苹果干粉15克,空腹时温水调服,每日2~3次,可治慢性腹泻神经性结肠炎等。

  四、闲话柿子

  柿子性寒,味甘、涩,鲜柿中含有较多的维生素及矿物质,仅次于柑橘,而高于梨和苹果。

  食疗养生:柿蒂可治呃逆、嗳气等症;柿饼炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。

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