宝宝食谱 益智健脑的2岁宝宝食谱大全

发表日期:2020-07-01 00:00 | 来源:健康养生网 | 点击数:次 | 栏目:成人
导读:宝宝食谱 益智健脑的2岁宝宝食谱大全 宝宝到了2岁以后就需要补充一些鸡蛋、鱼肉,这类的饮食了。宝宝随着逐渐的长大对营养素的需求量也逐渐增大,但是消化功能尚未完全成熟的宝宝,易发生各种营养紊乱,如何科学地选择儿童食物十分重要。 2岁宝宝食谱鸡蛋蒸糕 原料:鸡[全文如下]...
宝宝食谱 益智健脑的2岁宝宝食谱大全

  宝宝到了2岁以后就需要补充一些鸡蛋、鱼肉,这类的饮食了。宝宝随着逐渐的长大对营养素的需求量也逐渐增大,但是消化功能尚未完全成熟的宝宝,易发生各种营养紊乱,如何科学地选择儿童食物十分重要。

  2岁宝宝食谱鸡蛋蒸糕

  原料:鸡蛋-1个,胡萝卜-1/5个,菠菜-1棵,洋葱-1/5个,盐-若干。

  制法:

  (1)将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。

  (2)将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。

  2岁宝宝食谱鱼肉蒸糕

  原料:鱼肉-1/2块,洋葱-1/6个,鸡蛋-1个,盐-若干。

宝宝食谱,益智健脑的2岁宝宝食谱大全

  制法:

  (1)将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

  (2)把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。

  2岁宝宝食谱线鱼炒饭

  原料:米饭-1/4碗,线鱼(罐头)-1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱-若干,黄油-若干。

  制法:

  (1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

  (2)在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。

  (3)蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。

  (4)关火焖2-3分钟。

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