春季食物搭配助宝宝长个

发表日期:2015-12-26 10:56 | 来源:健康养生网 | 点击数:次 | 栏目:儿童
导读:春季食物搭配助宝宝长个拉单杠能长高吗?怎么玩单杠能长高?怎么打篮球才能长高慢跑可以长高吗做什么运动可以长高不同年龄段做什么运动可以长高 养生导读: 据世界卫生组织的一项研究表明,少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,尤其是5月份内[全文如下]...
春季食物搭配助宝宝长个 拉单杠能长高吗?怎么玩单杠能长高?怎么打篮球才能长高慢跑可以长高吗做什么运动可以长高不同年龄段做什么运动可以长高

养生导读:据世界卫生组织的一项研究表明,少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,尤其是5月份内可长高7.3毫米,长得最慢的是10月,只有3.3毫米。合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀1、细嚼慢咽。快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。

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2、适当补钙。为了促进钙的吸收,还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高,会破坏钙的吸收。最为合适的比例是:2∶1(钙∶磷)3、含盐分高的食品要尽量少吃。各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。

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