晒太阳可补钙!婴儿应该怎么晒太阳?

发表日期:2015-12-26 10:56 | 来源:健康养生网 | 点击数:次 | 栏目:儿童
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晒太阳可补钙!婴儿应该怎么晒太阳? 晒太阳会导致儿童早衰?冬季如何晒太阳 教你12个窍门婴幼儿晒太阳注意事项癌友防骨松每天晒太阳20分钟

圣斗士养生网:晒太阳是婴幼儿补钙的一种手段,那么为了预防孩子受到紫外线的伤害,婴儿应该怎么晒太阳呢?下面圣斗士养生网为您介绍婴儿应该怎么晒太阳,看看吧。

婴儿晒太阳的好处

太阳光中的红外线温度较高,对人体起温热作用,促进血液循环和新陈代谢,增加人体活动功能。太阳中的紫外线能够促进维生素D的合成,可以预防和治疗佝偻病,紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,防止贫血,并可杀除皮肤上的细菌,增加皮肤抵抗力。

宝宝多晒太阳能增强机体抗病能力,有效预防感冒,还能预防佝偻病。孩子从2个月以后,每天应安排一定的时间到户外晒太阳。

婴儿应该怎么晒太阳?

1、可以在婴儿睡觉的时候晒,最好不要隔着玻璃,如果还没有出去过,就先在家里把窗户打开适应一两天,然后再下楼晒。天气热太阳毒,最好是上午在树荫下晒就可以,注意不要让太阳晒到他眼睛。

2、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了。刚开始时间要短,只晒一部分,然后再慢慢增加时间和扩大范围。最初2-3天,可以从脚尖晒到膝盖,约5-10分钟。然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部。最后可以晒背部约30分钟。

3、在户外不要吹风太久,容易感冒,头和脸不要直接照射,可以戴帽子。

4、如果宝宝流汗,可用毛巾擦净,再喂以白开水或果汁,以补充水分。

5、晒太阳要选择黄金时段:上午9—10时,下午4—7时,阳光中紫外线A光束增多,是储备体内维生素D的大好时间。

6、孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫,可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。

7、婴儿晒太阳的时间根据季节而定,冬季太阳比较温和,适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右。春、秋季节一般在10点-11点。夏季一般在9点-10点。

8、晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟,照射的时间要逐渐延长,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

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