青菜粥 清淡素雅砂锅青菜粥的做法

发表日期:2020-06-27 00:00 | 来源:健康养生网 | 点击数:次 | 栏目:禁忌
导读:青菜粥 清淡素雅砂锅青菜粥的做法 此款砂锅青菜粥适合养胃不适食油腻之食的人。现如今,人们的生活水平提高,很多职业[全文如下]...
青菜粥 清淡素雅砂锅青菜粥的做法

  此款砂锅青菜粥适合养胃不适食油腻之食的人。现如今,人们的生活水平提高,很多职业病、富贵病、三高人群越来越多,这款粥清淡素雅正是秋季养生的好选。

  材料:

  大米、青菜。

  做法:

  1、将适量大米清洗干净,然后用水浸泡至每粒大米都吸饱水分(如果没有时间也可以不泡,这样用砂锅煮的时间需要稍微长一些)。

青菜粥,清淡素雅砂锅青菜粥的做法

  2、砂锅中添加适量水煮开,加入浸泡好的大米,滴入几滴香油,然后用勺子搅一下(免得大米沾砂锅底),待再次煮开后就可以将砂锅盖盖好,关火。

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