甜美唐嫣推荐的瘦身秘方 饮食和睡眠都不可少

发表日期:2015-01-11 16:20 | 来源:健康养生网 | 点击数:次 | 栏目:明星
导读:随着《仙剑奇侠传三》、《夏家三千金》以及《轩辕剑》等剧的热播,也让唐嫣越来越受到大家的关注。而除了其自身高超的演绎让人认可之外,她的纤细身姿和白皙皮肤更是让很多女生们羡慕嫉妒恨。想知道唐嫣是如何保持护肤瘦身的吗?赶紧来了解一下唐嫣的养生心经吧! 1、饮[全文如下]...

  随着《仙剑奇侠传三》、《夏家三千金》以及《轩辕剑》等剧的热播,也让唐嫣越来越受到大家的关注。而除了其自身高超的演绎让人认可之外,她的纤细身姿和白皙皮肤更是让很多女生们羡慕嫉妒恨。想知道唐嫣是如何保持护肤瘦身的吗?赶紧来了解一下唐嫣的养生心经吧!

唐嫣推荐的瘦身秘方

  1、饮食养生

  俗话说健康的饮食是最好的养生方式,唐嫣就是通过食物控制法来保持完美身材的,比如她每天早上都是一杯牛奶加一个苹果,中午只吃少量米饭,晚上则拒绝一切淀粉类食品。并且唐嫣非常喜欢吃水果,她曾经说过:“我可以几天不吃饭,却不能没有水果吃。有时候拍戏到条件比较艰苦的地方,只要看到有水果摊,我的一颗心就踏实下来。”如此看来,怪不得她的皮肤会那么水嫩呢,原来都是水果的功劳啊!

  2、睡眠防黑眼圈

  作为一个演员,唐嫣的工作是非常忙碌的,并且经常工作不定时,有时候拍起戏来都要连熬两三个通宵,这时就特别需要注意防黑眼圈了。这一点唐嫣就是通过补充睡眠来完成的,她还开玩笑地说自己曾经一次睡觉睡了一整天。所以唐嫣建议爱美的女生一定要每天睡足8个小时,并且要注意保证睡眠质量。

  3、瑜伽修行法

  除了注意饮食和睡眠之外,唐嫣还非常喜欢瑜伽,她说瑜伽对于女性特别有好处,它可以从内而外地调理女性的生理和心理,对于女性健康和延缓衰老都有非常好的作用。并且练瑜伽也是要长期坚持的,否则也不会有太好的效果,像她自己就每个星期基本上都会做3次左右。

  4、品茶排毒

  唐嫣说有时候拍戏非常辛苦,皮肤上妆卸妆危害非常大,因此平常不拍戏的时候她都坚持不化妆,同时,她还会通过品茶的方式来排毒养颜。比如她非常喜欢喝普洱茶和绿茶,茶不仅可以吸收食物中的油脂,帮助排毒养颜,保持良好的身材,并且还可以帮助自己缓解疲劳,让自己的身心都得到良好的放松。所以爱美的MM们不妨好好学习一下唐嫣的养生护肤心得吧!

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