男性如何有益生育呢

发表日期:2020-06-29 00:00 | 来源:健康养生网 | 点击数:次 | 栏目:明星
导读:男性如何有益生育呢 男科专家认为:久坐不动会降低男子生精功能。 很多年轻白领的生活、工作状态处于面对电脑忙碌工作,上厕所经常一拖再拖,开车上下班常堵在路上,这种久坐不动的状态致使阴囊温度增高。 专家提醒年轻白领,如果睾丸局部温度增高,易发生 前列腺 炎及[全文如下]...
男性如何有益生育呢

生育能力 男性生育

  男科专家认为:久坐不动会降低男子生精功能。

  很多年轻白领的生活、工作状态处于面对电脑忙碌工作,上厕所经常一拖再拖,开车上下班常堵在路上,这种久坐不动的状态致使阴囊温度增高。

  专家提醒年轻白领,如果睾丸局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。

  “人的生育能力本身随年龄的增长呈递减趋势,男性精液数目一生都在变化,而且每周都可能出现或高或低的较大波动。”专家介绍说,30多岁的男性生育能力并不弱,其精子数目一般足以使妻子受孕。但如果男性在工作和生活中久坐不动,就会使阴囊温度升高,不利于生精。

  专家认为,男性白领预防不育要从改善整体健康状况出发,要让生活有规律,尽可能释放压力,劳逸结合,不要久坐。工作时至少每2小时活动一次,把起身喝茶、与同事说话等当做过去的工间操来做,这不但有助于提高生育能力,还可预防其他疾病

  有益于男性生育的轻松活动有:

  1.看电视时可站着,还可进行原地跑、连续下蹲等运动

  2.饭后散步或购物。

  提示:以上活动贵在坚持,一次两次作用不大,长期坚持可恢复盆底血脉运动,对提高生育能力有好处,还对减少便秘、痔疮,改善前列腺功能有好处。

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