如何养肝护肝 五款养肝粥食谱

发表日期:2015-12-14 15:33 | 来源:健康养生网 | 点击数:次 | 栏目:食疗
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如何养肝护肝 五款养肝粥食谱

  如肝不好,就会发生全身倦怠感日趋严重,尿液变为啤酒色等一系列毛病。这里我们就来推荐五款“养肝粥”,您不妨试一试。

  肝脏是身体重要的排毒器官,肠胃所吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质,再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作,太多的身体毒素无法及时排解出去。肝脏的主要功能是代谢,代谢功能出现异常,则会造成四肢乏力,懒言少动,即使吃的不多也会止不住地发胖,造成恶性循环。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,女性就会变得暴躁易怒,胸胁疼痛,而且还带有月经失调的现象。这里我们就来推荐五款“养肝粥”,您不妨试一试。

  1、芹菜粥

  原料:芹菜150克,粳米100克。

  做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。

  功效:上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

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